Individueel Systemisch Werk
Bij My Mediation | Praktijk voor Mediation & Systemisch Werk, geloven we dat veel van onze uitdagingen in het leven voortkomen uit onbewuste patronen en onzichtbare dynamieken binnen ons familiesysteem. Met individueel systemisch werk, waaronder familieopstellingen, helpen we je om deze patronen te herkennen, te begrijpen en – waar nodig – te doorbreken. Het resultaat? Meer rust, verbinding en inzicht in jezelf en je relaties.
Wat is systemisch werk?
Systemisch werk is een methode waarbij we kijken naar de onbewuste patronen en dynamieken binnen jouw familiesysteem. Deze patronen kunnen van generatie op generatie worden doorgegeven en hebben vaak een grote invloed op hoe we ons gedragen, wat we voelen en hoe we relaties aangaan.
Met een familieopstelling brengen we deze dynamieken in beeld. Dit kan individueel of in een groep, waarbij we gebruikmaken van representanten (mensen of objecten) om jouw familiesysteem uit te beelden. Door naar deze opstelling te kijken, krijg je inzicht in wat er onbewust speelt en hoe dit jouw leven beïnvloedt.
Wat kan een familieopstelling voor jou betekenen?
- Patronen te herkennen en doorbreken: Herhaal je steeds dezelfde patronen in relaties, werk of andere levensgebieden? Een opstelling kan laten zien waar deze patronen vandaan komen.
- Onzichtbare dynamieken zichtbaar te maken: Soms voel je je verstrikt in loyaliteiten, schuldgevoelens of onverwerkte emoties zonder te weten waarom. Een opstelling maakt deze dynamieken helder.
- Rust vinden: Door te begrijpen wat er speelt, kun je emotionele rust ervaren en beter loslaten wat niet van jou is.
- Verbinding herstellen: Een opstelling kan helpen om verbinding te maken met jezelf, je familie of anderen, zelfs als er afstand of conflict is.
- Bewustwording creëren: Je krijgt inzicht in hoe gebeurtenissen uit het verleden, zoals trauma’s, verlies of verstotingen, nog steeds doorwerken in je leven.
Waarom is dit belangrijk?
Veel van onze overtuigingen, gedragingen en emoties zijn onbewust geworteld in ons familiesysteem. Zonder dat we het doorhebben, kunnen we bijvoorbeeld:
- Loyaliteiten naar onze ouders of familie dragen die ons beperken.
- Onverwerkte emoties van vorige generaties met ons meedragen.
- Patronen herhalen die niet meer bij ons passen, maar wel bij ons systeem horen.
Een familieopstelling helpt om deze onbewuste invloeden zichtbaar te maken. Het geeft je de kans om te zien wat er speelt, het een plek te geven en – waar nodig – nieuwe keuzes te maken. Na een opstelling ontstaat er een natuurlijke beweging die invloed heeft op het hele systeem.
Voor wie is individueel systemisch werk geschikt?Individueel systemisch werk is geschikt voor iedereen die:
- Meer inzicht wil in zichzelf en zijn of haar relaties.
- Vastloopt in terugkerende patronen in werk, liefde of andere levensgebieden.
- Emotionele rust wil vinden na een ingrijpende gebeurtenis, zoals een scheiding, verlies of conflict.
- Wil onderzoeken hoe zijn of haar familiesysteem het huidige leven beïnvloedt.
Hoe ziet een traject eruit?
- Intake: we bespreken jouw situatie en wat je hoopt te bereiken met een opstelling.
- Opstelling: tijdens een individuele sessie werken we met representanten (bijvoorbeeld poppetjes of vloerankers) om jouw familiesysteem in beeld te brengen.
- Inzichten en heling: we bespreken wat de opstelling laat zien en hoe je deze inzichten kunt gebruiken in je dagelijks leven./li>
Wat levert het op?
- Dieper inzicht: je begrijpt waarom je doet wat je doet en voelt wat je voelt.
- Emotionele rust: je kunt loslaten wat niet van jou is en meer ruimte ervaren.
- Verbinding: je voelt je meer verbonden met jezelf en anderen.
- Bewuste keuzes: je kunt nieuwe keuzes maken die beter bij jou passen.
Benieuwd wat systemisch werk voor jou kan betekenen? Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek. Samen kijken we naar de mogelijkheden om jou te helpen meer rust, verbinding en inzicht te ervaren.
